M2D Programm DREI:
Im Jungbrunnen baden…
Wir wünschen uns alle möglichst lange gesund und aktiv zu sein.
Was sollte uns bewusst sein?
Unsere Gene bestimmen mit ca. 15%, wie alt wir werden.
85% ergeben sich aus dem persönlichen Lebensstil. Wir haben es in der Hand.
Die Erfolgsfaktoren dafür sind die Schwerpunkte in diesem Programm:
- Gesundheit, die physische Heimat, Ernährung, Bewegung und Schlaf
- Aktivitäten, mentale Fitness, neugierig sein, lernen, schaffen, wirken
- Eingebundenheit, soziales Netz, gebraucht sein
- Stressmanagement, Stärkung der Resilienz, Gelingendes Leben
Lebenspanorama: Das Erlebte, das bisher Geschaffene reflektieren. Die Leistungen stehen im Fokus (Talent, Fähigkeiten und Strebsamkeit) und
NICHT die Erfolge (Wirkung oder Anerkennung dieser Leistungen durch Dritte). Dankbarkeit als Kraftquelle, Ankommen in einer erweiterten Sichtweise.
Abendprogramm, gemeinsamer Austausch mit zwei Medizinern – zur physischen sowie zur mentalen Gesundheit.
Mission2Discover Programm DREI ist eine Lebensstil Entdeckungsreise. Kurzvorträge (mit wirtschaftlich/philosophischem Ansatz) wechseln mit Möglichkeiten des Walk&Talk, somit einer Kombination aus Gehen (in der Natur), Reden und aufmerksamem Zuhören. Vorbereitete, wohl durchdachte Fragestellungen laden zum Nachdenken ein. Das Reden erweitert und verändert das eigene Wahrnehmungsfeld beim Beschreiben von Gedanken, Gefühlen, Dingen oder Situationen.
Der Jungbrunnen, Lucas Cranach der Ältere, 1546, Öl auf Lindenholz, 120,6 × 186,1 cm, Gemäldegalerie, Berlin